なぜビタミンCが必要なのですか?

  • なぜビタミンCが必要なのですか?

免疫のためのビタミンCの発見

ビタミンCについて考えるとき、たぶん絞りたてのオレンジジュースのグラスを想像します。 おそらく、フロリダの太陽の下で輝くオレンジの木の列を想像することができます。

他の柑橘系の果物とそれらがどれほど栄養価が高いかについて考えます。 これは最も人気があり、最もよく知られているビタミンですが、それについて本当に何のビタミンを知っていますか? この重要な栄養素が体に何をすることができるかについて、いくつかの驚くべき事実を見つけましょう。

ビタミンCの歴史

ビタミンCが壊血病の予防に役立つことをご存知ですか?ビタミンCが知っていることから、壊血病は今ではまれな病気です。ビタミンCとそれができることを発見する前は、壊血病は栄養失調の人に発生する一般的な病気でした。

1700年代には、ビタミンCを含む食品が船に搭載されることは非常に珍しいことでした。スコットランドの外科医ジェームズ・リンドは、病気の船員にレモンジュースを与えて、船の病気が改善するかどうかを確認しました。 1795年までに、リンドはイギリス海軍の壊血病をほぼ解消しました。

レモンジュースでの成功により、リンドは壊血病の治療法を発見したと一般に信じられていますが、ハンガリーの化学者アルバートセントジェルジによって壊血病が分離されたのは1928年のことでした。最終的に、Szent-Györgyiは彼の発見でノーベル賞を受賞しました。

アスコルビン酸としても知られ、化学的に生成された最初のビタミンでもありました。動物もこのビタミンを必要としますが、多くの動物は自分の体でそれを作ることができます。モルモット、スズメ、コウモリのように、同じようにそれを必要とし、体に入れることができない人もいます!

食品中のビタミンC

ほとんどの人はビタミンCを柑橘系の果物と関連付けています。 しかし、他の多くの食品にはこの重要なビタミンが含まれています。 ビタミンCを含む果物には、パイナップル、キウイ、スイカ、そしてそうです、レモン、ライム、オレンジなどのおいしい柑橘系の果物がすべて含まれています。 ビタミンCを含む野菜もたくさんあります。ブロッコリー、ほうれん草、青唐辛子、赤唐辛子、サツマイモ、トマトにはすべてビタミンCが含まれており、多くの食べ物や飲み物はこのビタミンの利点を含むように強化されています。

体内のビタミンC

体がビタミンCを蓄えられないことをご存知ですか? ビタミンB群と同様に、ビタミンCは水溶性であり、毎日補充する必要があります。 したがって、このビタミンを含む栄養価の高い食品を食べるか、サプリメントを摂取する必要があります。

アスコルビン酸として知られており、体の多くの部分で必要とされるため、世界保健機関の必須医薬品リストに含まれています。 また、コラーゲンの形成にも関与し、肌や結合組織の健康に貢献します。 また、強力な抗酸化物質であり、酸化ストレスに寄与するフリーラジカルと戦うのに役立ちます。

ほとんどの人は、ビタミンCが免疫の健康をサポートする最も人気のあるサプリメントの1つであることも知っています。 今日、このビタミンの欠乏はまれです。 ただし、この欠乏症は、高齢者を含む栄養失調の成人に見られることがあります。

幸いなことに、現在、毎日のビタミンC摂取量を取得するための多くのオプションがあります。 ビタミンCサプリメントには、飲み物や食品に混ぜることができる摂取しやすい結晶、液体ビタミンC、チュアブルビタミン、コーティングされたカプセルなど、さまざまな形態があります。

ビタミンCの不足は、免疫系の健康と機能を損なう可能性があります。 このビタミンは免疫を促進し、皮膚の健康を助け、鉄の吸収に根本的に重要であり、鉄欠乏性貧血の予防に影響を与えます。

血管壁を強化し、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。 これはあなたがあなたの日常生活に含めるべきスーパービタミンです。 ビタミンCが豊富な食品で健康的な食事を選択してください。

Proud OriginsプラウドオリジンズビタミンCの利点

Proud OriginsプラウドオリジンズビタミンC-アスコルビン酸は天然の水溶性ビタミン(ビタミンC)です。アスコルビン酸であるビタミンCは、繊維組織、歯、骨、結合組織、皮膚、毛細血管における細菌感染、解毒反応、コラーゲン形成と戦うのに役立つ強力な還元剤および抗酸化剤です。

ビタミンCは免疫系の欠陥や心血管疾患から保護する可能性があります。さらに、それは出生前の健康問題、目の病気の予防、さらには皮膚のしわの予防にも貢献することができます。ビタミンCには強力な抗酸化作用があります。これは、ビタミンCが紫外線への曝露によって引き起こされるフリーラジカルによる損傷から皮膚細胞を保護するのに役立つことを示しています。

アスコルビン酸であるビタミンCは、肌でのメラニンの生成も抑制します。これにより、色素沈着過剰や茶色の斑点を軽減し、肌の色調を均一にし、肌の輝きを高めます。ビタミンCは、骨や結合組織、筋肉、血管の健康に重要です。

重要なことに、ビタミンCはまた、赤血球の生成に必要な体内の鉄の吸収を促進します。

アスコルビン酸は、ビタミンC欠乏症の治療と予防に使用されます。栄養補助食品としての推奨される使用法:1日2カプセルを、できれば食事と一緒に、または医療従事者の指示に従って服用してください。

ピューリタンズプライドオンラインストアにアクセスしてください! サプリメント、ローヤルゼリー、プロポリス、5-HTP、グルコサミン、コンドロイチン、プロバイオティクス、マグネシウム、メラトニン、ルテイン、DHEAなどの優れた品質の製品を輸入しています。

ピューリタンズプライドにとって、ウェルネスは生き方です!

注:サプリメントを使用する前に、毎日の推奨事項を尊重し、医師に相談し、定期的な検査を受けて健康状態を確認してください。

サプリメントの使用は、医学的評価に取って代わるものではありません。 医学的フォローアップは必要かつ不可欠です。

注意:このサイトに含まれる情報は、独立した編集者からのものであり、より多くの性向と活力を備えた健康、幸福、長寿に関する研究結果を特徴づけています!

医療専門家に相談してください。 ピューリタンズプライドのブログ記事のプライバシーポリシーは、医学的アドバイスやセルフメディケーションを提供することを目的としたものではなく、診断や治療に代わるものではありません。



評価を与える

コメントを書きます

注: HTMLは翻訳されていません!

コメント

関連カテゴリ