プロバイオティクス:CFUの説明

  • プロバイオティクス:CFUの説明

「バクテリア」という言葉から逃げてはいけません。私たちの体の中のバクテリアはかなり素晴らしいです。 バクテリアは私たちの細胞の数を10対1にします、そして私たちは私たちの体の中に何兆もの小さなバクテリアを持っています。 これらの微生物は、私たちの体重の1〜3パーセントを占めます。.

プロバイオティクスはあなたの消化管のバランスを保つのを助ける友好的な微生物です。**これらは健康的な消化力と腸の健康を維持するのを助けます、そしてそれらは健康な免疫機能をサポートします。 最初のプロバイオティクスサプリメント! しかし、ボトルの数字はどうですか? 「200億CFU」と表示される場合があります。大きな問題は、CFUの数が多いほど効果的かどうかということです。 答えはあなたを驚かせるかもしれません

コロニー形成ユニット

CFUは「コロニー形成単位」であり、これはあなたが服用しているプロバイオティクスサプリメントの1食分あたりに見つかることができる活性微生物の数を指します。

プロバイオティクス株のCFUはあなたのサプリメントの有効性において役割を果たすのを助けるものですが、あなたの体が必要とするCFUの量は非常に個人的です。

さまざまなCFU量で研究されたプロバイオティクス株には、さまざまな種類のものがあり、それらが体にさまざまな利益をもたらします。 抗生物質が腸内の有益なバクテリアを変える可能性があることをご存知ですか? プロバイオティクス、特にacidophilusは、プロバイオティクスを服用するときに腸の栄養を補給し、バランスを促進するのに役立ちます。** ^

一般的なCFUガイドライン

プロバイオティクスを使って全体的な幸福と消化管の細菌バランスをサポートしたい人のために、アメリカ家庭科医アカデミーは、子供に1日当たり50から100億、大人に一日あたり100から200億のCFU数を推奨します。 目標とする健康ニーズを持つ個人を支援するのに、200億を超える範囲が役立ちます。

CFUの重要な変更点

あなたのサプリメントのボトルに記載されているCFUの量はあなたのプロバイオティクスがどのように保存されているかによって変わることがあります。

熱、光、湿気、空気にさらされるとプロバイオティクスが弱くなる可能性があるため、もはや有効ではありません。

これを防ぐために、プロバイオティクスは冷蔵庫または涼しい場所に保管する必要があります。 湿気を発生するシャワーのそばに保管しないでください。 ボトルがしっかりと密封されていることを確認することもあなたのサプリメントの整合性を保護するのに役立ちます。

^注:プロバイオティクスは、抗生物質の代わりになることを意図したものではなく、プロバイオティクスを補給している間に処方された薬の服用を中止するべきでもありません。


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