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砂糖を乱用しないでください
砂糖の摂りすぎが関節痛を悪化させることをご存知ですか？過剰な砂糖の摂取は炎症プロセスを助長し、関節痛を悪化させる可能性があります.砂糖は肥満のリスクを高め、免疫システムを弱め、関節リウマチの場合には炎症過程を長引かせる可能性があります。砂糖の過剰摂取は、皮膚の構造に損傷を与え、しわの形成を助長し、筋肉痛を引き起こし、免疫系の働きを損なう可能性があります. 詳細はこちら
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L-テアニンの利点でリラックスしてストレスを軽減
漫画や漫画で、キャラクターが「限界を超えた」、「爆発した」、「疲れた」、「与えられた」など。 私たちの多くが自分の気分や制御不能な気分で崩壊の危機に瀕しているときに、風船のシンボルが日常生活の中で他の意味を持っていることは明らかです. 詳細はこちら
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室内で体を鍛える13の方法
ピューリタンズプライドの投稿をチェックして、ジムに行かなくても体型を維持し、健康を増進し、体重を減らすための簡単なヒントを確認してください。通常、運動したい場合はジムに行くことが常に最良の選択肢ですが、パンデミックの現実により、多くの人が体型を維持するためのさまざまな方法を探しています。 詳細はこちら
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減量のための10の健康的なスナック
あなたは太りすぎですか？あなたは肥満のラインにいますか？あなたは体重を減らす必要がありますか？痩せませんか？質の高い睡眠が健康的な減量に貢献することを知っておいてください。 睡眠は食欲をコントロールし、コルチゾール (ストレス関連ホルモン) のレベルを下げるのに役立ちます。だからこそ、私たち一人一人がよく眠り、よく眠る必要があります。 詳細はこちら
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セロトニンのレベルを高める10の食品
快楽ホルモンとしても知られるセロトニンは、幸福の神経伝達物質であり、幸福の促進に重要な役割を果たします。脳内のレベルが低い場合、セロトニンは気分、感受性、認知脳機能など、全身の健康に影響を与える可能性があります. このすべての複雑さの中で、ホルモンは化学メッセンジャーのようなものであると言えます。つまり、ホルモンが血流に放出されると、ホルモンは責任を負い、体のさまざまな部分やプロセスで作用して健康を促進し、活力。 詳細はこちら
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